「蘭陵王」馮紹峰帥氣現身 記者會遭粉絲包圍

《蘭陵王》馮紹峰昨天（30日）下午在台北五星飯店舉辦媒體記者會，現場擠進好幾百位熱情粉絲，馮劭峰拿著蘭陵王面具登上記者會舞台時，熱情粉絲尖叫歡迎，他一上台就大喊：「八旗將士，願否隨我？」現場粉絲興奮齊叫：「願！」high翻現場。
記者會上還播出《蘭陵王》重要女主角「雪舞」林依晨特別錄製的一段VCR，她因人在歐洲遊學，不克出席記者會，得知「四爺」親臨台灣，非常歡迎馮紹 峰來台！而製作人陳玉珊昨天也出席記者會，並爆料說，馮紹峰因為拍戲壓力大造成內分泌失調，體型忽胖忽瘦，一度對在花瓣池洗澡的戲很掙扎，怕沒辦法呈現好 身材，但主要還是因為劇中愛馬「踏雪」竟然先在水中尿尿了。
馮紹峰對台灣美食如數家珍，透露愛吃蚵仔麵線、臭豆腐、魯肉飯等台灣小吃，不過，話一說完就立刻撒嬌說：「可是我已經是胖蘭了！」現場粉絲們馬上力 挺回說：「你很瘦！」馮紹峰粉絲前天從機場、電視台到飯店一路追隨，直到深夜12奌都不肯散去。昨天記者會前天空飄下細雨，馮紹峰還特地透過微博關心粉 絲，「大家別淋雨，一會兒見」。
昨天現場馮紹峰也與幾位幸運粉絲近距離互動，重現劇中蘭陵王幫雪舞梳頭情節，其中一位是小粉絲被媽媽抱上台，讓馮紹峰梳頭髮，馮紹峰看著小妹妹直呼「妹妹的頭髮好香呀，瀏海好好看」！主持人趁機問馮紹峰：「平常也會幫女友梳頭嗎？」馮紹峰則笑而不答。

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4週年輕10歲 秘訣：日喝水3公升

保持年輕的方法很多種，英國一名42歲的女記者，聽從醫生建議，每天喝水3公升，四個星期後，不僅頭痛和消化系統狀況獲得改善，還意外讓外表回春10歲，皺紋、黑眼圈、紅斑不見了；另外美國學發現，每天吃30顆杏仁，能幫助抑制食慾，每天攝取也不會發胖。

一個人一天要喝多少水呢？民眾：「8杯。」民眾：「我猜大概8到10杯。」
身體需要水，而保持青春，水的功勞可不小，英國42歲的電視台記者莎拉，長年受到頭痛和消化系統所苦，醫生建議她，每天喝水3公升來改善，竟然讓外表回春10歲，從第2週之後，身體開始慢慢改變，原本黯淡的肌膚、黑眼圈、皺紋、紅斑等狀況，都有了改善。

醫師：「你口渴了就要喝水，你的身體本來就是這樣設計。」

介紹影片：「想像一種高脂肪的食物，但是卻是對你身體很好的，這不是種矛盾的說法，它指的就是杏仁。」

美國普渡大學研究發現，杏仁有抑制食慾的功能，如果把零食換成杏仁，將有助於飲食均衡，增加維生素和礦物植的攝取，身體就不會發出想吃東西的訊號。

介紹影片：「杏仁可以幫助你減輕體重，可以避免膽結石，是很好蛋白質的來源。」
杏仁有單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀，大約30顆的杏仁就可提供人體一天所需要的100%維生素E，杏仁的膳食纖維是蕃薯的4到5倍，易有飽足感又能促進腸道蠕動，幫助便秘的改善，想要有什麼樣的身體，跟你吃下肚的東西，脫不了關係。
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白人版李宗瑞 外生性愛偷拍 29台妹入鏡

就讀某大學的廿七歲土耳其籍白人王凱傑，被一名女大學生指控，今年四月間，她被誘騙到王中山區的住處，遭親吻胸部、性侵未遂；台北地檢署檢察官指揮警方拘提王到案，檢警在王的手機及電腦中，赫然發現他與廿九名女子的性愛自拍影片，堪稱是「白人版李宗瑞案」。
來台五年 稱睡過五百人
據了解，王凱傑在徵信社 偵訊中否認性侵該名女大學生，辯稱來台五年，曾與四、五百名台灣女生上過床，但全都是合意性交；他親吻被害人胸部，是經過女方同意，事後女方不願進一步發生性關係，他就作罷，並沒有性侵情事。
檢察官訊後，認為王涉及強制性交未遂罪，罪嫌重大，且有逃亡、反覆實施犯罪之虞，向法院聲押；法院於晚間作出裁定，諭知王凱傑以廿萬元交保，限制住居、出境、出海；檢察官對法官裁定不服，台中徵信即時提抗告。
就讀私大 高富帥開名車
據台北徵信社 指出，被控性侵未遂的王凱傑，桃園徵信公司 現就讀某私立大學，身高一百七十八公分，開著ＢＭＷ名車，算是外藉白人的「高富帥」。
王凱傑被台北徵信社控在今年四月間，在台北徵信社 網路認識一名女大學生，兩人相約在捷運站見面，之後王以要回家拿東西，誘騙女大生跟他一起回到中山區住處，王強脫女生衣物，再親吻她胸部，桃園徵信社 意圖對她性侵，因女大生強力反抗，台北徵信社王才罷手。
由於被害人第一時間沒有報案，日前才向檢警桃園徵信提告，檢方前天指揮中山分局員警拘提、搜索王某，發現台中徵信社王在臉書的朋友中，有大批台灣女子，並在王的手機及電腦中查獲廿九段性愛影片，且每個影片中的女子都不同人，亦即有廿九名台灣女子入鏡。
性侵未遂 裁定20萬交保
台北徵信社檢警初步勘驗，台中徵信社發現廿九名鏡中的「女主角」，桃園徵信社 應該意識都清楚，判斷並無遭下藥迷昏或酒醉情況，應是與王合意發生性關係，但似乎並不知道被拍攝，疑是王偷拍。
由於法官台北徵信 未准檢察官的羈押聲請，徵信 裁定廿萬元交保，一名王的外籍友人，晚間替他繳納保金辦理交保。

  

  

外遇始於飲食習慣改變

英國一家交友網站調查發現，飲食習慣改變了，或許就表示有了新戀情了。 這家交友網站調查發現，男人會去貴婦超市，女人去健康但價錢合理的超市買食物就代表，他們對現有的伴侶感到厭煩，準備譜新戀曲了。 調查也發現，已經有婚外情的人承認他們比以前吃得要健康。 交友專家解釋，人遇到自己心儀的人就會特別注意健康，改變自己的飲食和生活習慣。所以，從先生或太太去哪家超市就可以判斷出，另一半是不是要變心了。

又勝利？林志穎光頭裸體超精壯 大禮讓粉絲好「肌」動

「不老旋風」林志穎不久前和妻子陳若儀完成人生大事，讓許多粉絲紛紛高喊著心碎，但他的人氣卻持續向上飆升，日前在微博的粉絲數突破2100萬，他開心地送上光頭又裸上半身的照片當禮物，超結實的身材讓人驚艷，有粉絲開玩笑地說：「身材也勝利了！」但也有人好奇，不知這身材是否真的是林志穎的。 38歲的林志穎帥氣俊美，多年來容貌幾乎沒有改變，出身富二代的他，日前還因為出現在條件嚴格的超跑俱樂部名單中，被發現身價高達上百億元，被認為是名副其實的「人生勝利組」，7月底他和愛妻陳若儀在泰國舉辦世紀婚禮，生活顯得十分幸福。 林志穎出道長達21年，粉絲數依然高速成長，13日微博突破2000萬人追蹤，他特地分享從未曝光的婚紗搞怪照慶祝，事情才過兩週，粉絲數量竟又多了100萬，為了慶祝又達到新的里程碑，他25日再放送「光頭照」，上半身還全裸，露出精壯、結實的好身材，讓粉絲相當驚艷。
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7個小方法 新陳代謝全面升級

作者： 華人健康網 記者黃子倫／綜合報導 | 華人健康網

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早上起床後來段5分鐘的劇烈運動，對提升新陳代謝相當有幫助。

隨著年歲漸長，新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般，滾動得越來越緩慢，低下的循環讓你輕易往橫向發展，不僅外型「走鐘」，還連帶使體力變差，身體每況愈下，想要改善新陳代謝，據國外健康網站（fitnea.com）報導，你可以試試7個小方法，融入在日常生活當中！

1. 清晨短暫劇烈運動

清晨起床後，不妨來段5分鐘的劇烈運動，目的在提高心臟耗氧率，能有效增加新陳代謝，例如可以原地跑步、起立蹲下、弓箭步深蹲等練習，如果你有一台跑步機或飛輪車更方便。

2. 適度攝取天然辛香料

辛香料像是咖哩、辣椒、黑胡椒、茴香、薑等，可以適度加入料理當中，除了可以幫助調味，對促進新陳代謝也相當有幫助，當然如果本身腸胃較差的朋友，可以減少食用辣椒。

3. 大量喝水

減肥的過程需要水份，目的在增加你的代謝能力，且喝水是最有效、又不費力的方法，平常也可適時的飲用鹼性水或礦泉水，讓身體補充微量元素。

4. 保持甲狀腺健康

甲狀腺需要硒，鋅，銅和碘來維持工作效率，健康的甲狀腺能維持良好的新陳代謝，建議大家平常可多吃一些海鮮類或是堅果。

5. 不要忘記早餐！

一頓健康的早餐，對一整天的活力有加分效果，但現代人生活忙碌，有時乾脆早午餐一起放在中午吃，影響生理時鐘，代謝規律也被打亂。記得正常吃早餐，並且挑顆蛋與水果，對增加代謝都相當有幫助。

6. 睡前3小時不進食

早上不吃，跟晚上睡前還在進食，對加強你的新陳代謝都沒有幫助，盡量在8點前吃完晚餐，並且確保睡前3小時不進食，避免影響睡眠，也會讓新陳代謝變慢。

7. 來點肌力訓練

增加肌肉的質量，可以為你提高基礎代謝力，即使沒有上健身房的習慣，也可以在家拿啞鈴，甚至是裝滿水的水瓶，一邊看電視一邊訓練你的手臂，配合深蹲連帶大腿肌力也可跟著運動。

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一些常見的身體損傷

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